Kupując ten produkt otrzymujesz 20% zniżkę na wszystkie E-booki

Jak odzyskać kontakt z tym, co naprawdę sprawia Ci przyjemność — bez presji, wstydu i poczucia winy.

Przyjemność często wydaje się czymś prostym.

„Po prostu rób to, co lubisz.”

Tylko że wiele kobiet przez lata uczy się czegoś zupełnie innego:

że najpierw trzeba zrobić wszystko dla innych,
że przyjemność trzeba sobie zasłużyć,
że odpoczynek jest lenistwem,
że własne potrzeby można odłożyć na później,
że seksualność powinna wyglądać w określony sposób.

A kiedy w końcu pojawia się pytanie:

„Czego właściwie ja chcę?”

— okazuje się, że odpowiedź nie jest taka oczywista.

Ten zeszyt nie będzie uczył Cię jak mieć więcej przyjemności.

Będzie uczył Cię czegoś bardziej podstawowego:

jak zauważać przyjemność, pozwalać sobie jej doświadczać i rozpoznawać, co naprawdę jest dobre dla Ciebie.

„Przyjemność” jest dla Ciebie, jeśli:

• masz wrażenie, że ciągle coś musisz i trudno Ci po prostu odpocząć,

• często stawiasz potrzeby innych przed własnymi,

• czujesz poczucie winy, kiedy robisz coś tylko dla siebie,

• trudno Ci odpowiedzieć na pytanie, co naprawdę sprawia Ci przyjemność,

• masz poczucie, że bardziej wiesz, czego powinnaś chcieć, niż czego rzeczywiście chcesz,

• podczas seksu zaczynasz myśleć, analizować albo oceniać siebie zamiast doświadczać,

• czujesz presję, żeby osiągnąć orgazm albo „dobrze wypaść” podczas seksu,

• masz trudność z przyjmowaniem dotyku, uwagi, troski czy przyjemności od drugiej osoby,

• czasami zgadzasz się na coś, mimo że Twoje ciało nie mówi wyraźnego „tak”,

• chcesz lepiej rozumieć sygnały własnego ciała,

• chcesz mieć więcej swobody w seksualności, ale bez zmuszania się do czegokolwiek,

• chcesz nauczyć się rozróżniać „chcę” od „powinnam”.

Nie musisz mieć problemów z seksualnością, żeby ten zeszyt był dla Ciebie.

Możesz po prostu chcieć lepiej poznać własną przyjemność i mieć z nią bardziej świadomą relację.

CO ZYSKASZ, PRACUJĄC Z TYM ZESZYTEM?

Przede wszystkim zaczniesz lepiej rozpoznawać swoje własne doświadczenie przyjemności, zamiast opierać się na tym, co według innych powinno Ci ją dawać.

Dowiesz się:

1. Jak rozpoznawać, czego naprawdę chcesz

Nauczysz się odróżniać własne pragnienie od oczekiwań, przyzwyczajeń i przekonania, że „tak powinno być”.

2. Jak słuchać ciała

Zaczniesz zauważać subtelne sygnały przyjemności, dyskomfortu, zainteresowania, pobudzenia, rozluźnienia czy potrzeby zatrzymania.

3. Jak przestać traktować przyjemność jak zadanie

Zrozumiesz, dlaczego próba osiągnięcia określonego efektu może odbierać doświadczeniu jego naturalność — również w seksualności.

4. Jak być bardziej obecna podczas przyjemności

Zamiast nieustannie kontrolować siebie i zastanawiać się, czy robisz coś dobrze, będziesz mogła wracać do tego, co rzeczywiście dzieje się w Twoim ciele.

5. Jak przyjmować przyjemność

Nie tylko ją dawać, ale również pozwolić sobie ją otrzymywać — bez automatycznego poczucia długu, obowiązku czy konieczności natychmiastowego odwzajemnienia.

6. Jak uwolnić się od presji seksualnego „wyniku”

Zobaczysz, że seks nie musi być egzaminem, którego wynikiem ma być orgazm, określona reakcja albo zadowolenie drugiej osoby.

7. Jak odróżnić prawdziwe „tak” od „powinnam chcieć”

To jedna z najważniejszych umiejętności świadomej seksualności: wiedzieć, kiedy naprawdę czegoś chcesz, a kiedy próbujesz dopasować się do oczekiwań.

8. Jak stworzyć własny kompas przyjemności

Zamiast szukać uniwersalnej odpowiedzi na pytanie, co daje kobietom przyjemność, zaczniesz budować własną odpowiedź:

co jest dobre dla mnie?