Kupując ten produkt otrzymujesz 20% zniżkę na wszystkie E-booki

Jak przestać być obok siebie i zacząć naprawdę się spotykać.

Dlaczego możesz tęsknić za bliskością, nawet będąc w związku — i jak odbudować kontakt, bezpieczeństwo i prawdziwe zainteresowanie sobą nawzajem.

Możesz być z kimś od lat i jednocześnie czuć się samotna.

Możecie mieszkać razem, rozmawiać o pracy, rachunkach, dzieciach i planach na weekend, a mimo to coraz rzadziej naprawdę się spotykać.

Możesz kochać swojego partnera i nie mieć ochoty na rozmowę.

Możesz tęsknić za dotykiem, ale unikać bliskości.

Możesz pragnąć seksu, a jednocześnie nie czuć się wystarczająco bezpiecznie, żeby się otworzyć.

Możesz też być tą osobą, która cały czas próbuje „naprawić relację” — mówi więcej, tłumaczy więcej, daje więcej — i coraz bardziej traci kontakt ze sobą.

Bliskość nie polega na tym, że dwoje ludzi robi wszystko razem.

Nie polega też na tym, że partner ma zawsze wiedzieć, czego potrzebujesz.

I nie oznacza rezygnowania z własnych granic po to, żeby utrzymać więź.

Bliskość zaczyna się wtedy, kiedy możesz być naprawdę obecna przy drugiej osobie bez konieczności przestawania być sobą.

W tym zeszycie przyjrzymy się temu, co najczęściej sprawia, że ludzie są fizycznie razem, ale emocjonalnie coraz dalej od siebie.

Dowiesz się, jak rozpoznawać własne potrzeby, jak mówić o nich bez ataku i manipulacji, jak słuchać drugiej osoby bez natychmiastowego bronienia się oraz jak odbudowywać kontakt wtedy, kiedy między dwojgiem ludzi pojawił się dystans.

Nie dostaniesz instrukcji, jak sprawić, żeby druga osoba zachowywała się tak, jak chcesz.

Dostaniesz coś bardziej użytecznego:

narzędzia do świadomego uczestniczenia w relacji.

TEN ZESZYT JEST DLA CIEBIE, JEŚLI...

• czujesz się samotna mimo bycia w związku,

• coraz trudniej Wam naprawdę ze sobą rozmawiać,

• rozmowy szybko zamieniają się w kłótnie albo milczenie,

• masz wrażenie, że partner Cię nie rozumie,

• boisz się powiedzieć, czego naprawdę potrzebujesz,

• często zgadzasz się na coś wbrew sobie, żeby uniknąć konfliktu,

• tęsknisz za czułością, dotykiem albo zainteresowaniem,

• seks jest, ale brakuje w nim poczucia prawdziwego spotkania,

• czujesz emocjonalny dystans,

• nie wiesz, jak wrócić do bliskości po konflikcie,

• chcesz budować relację bez uzależniania własnego poczucia wartości od partnera.

CZEGO NAUCZYSZ SIĘ W TYM ZESZYCIE?

Po przejściu przez zeszyt:

✓ lepiej rozpoznasz, czym dla Ciebie naprawdę jest bliskość,

✓ nauczysz się odróżniać potrzebę kontaktu od potrzeby uzyskania potwierdzenia własnej wartości,

✓ łatwiej zauważysz moment, w którym zaczynasz się zamykać,

✓ poznasz sposoby mówienia o potrzebach bez oskarżania,

✓ nauczysz się słuchać bez natychmiastowego przechodzenia do obrony,

✓ lepiej rozpoznasz, kiedy konflikt prowadzi do rozwiązania, a kiedy tylko pogłębia dystans,

✓ zaczniesz zauważać znaczenie drobnych codziennych zachowań dla jakości relacji,

✓ nauczysz się odbudowywać kontakt po oddaleniu,

✓ lepiej zrozumiesz związek między bezpieczeństwem, bliskością i seksualnością,

✓ zaczniesz budować relację, w której bliskość nie wymaga rezygnacji z siebie.